マッチョ日記
これしきの筋トレでマッチョマッチョって連呼するのも恥ずかしいので最小サイズにしてみました。マッチョ
ゆうじ 腹筋５０回 初日ということで気合の入りようが目に浮かびます。 今日のポイント50ｐ 累計ポイント50ｐ
もきち なにもせず なんか、風邪治ってないんですけど・・・ 今日のポイント0ｐ 累計ポイント0ｐ
11/15（木）
ゆうじ 腹筋2回 ２回ってあんた！！ 今日のポイント2ｐ 累計ポイント52ｐ
もきち なにもせず なんか、風邪治ってないんですけど・・・ 今日のポイント0ｐ 累計ポイント0ｐ
11/16（金）
ゆうじ なにもせず ついに０回に・・。 今日のポイント0ｐ 累計ポイント52ｐ
もきち なにもせず そろそろなんかせんと・・・。 今日のポイント0ｐ 累計ポイント0ｐ
11/17（土）
ゆうじ なにもせず どっちもなんにもせんかったら企画した意味が無いですな。 今日のポイント0ｐ 累計ポイント52ｐ
もきち なにもせず いい加減なんかしろよ俺。 今日のポイント0ｐ 累計ポイント0ｐ
11/18（日）
ゆうじ 腕立て４０腹筋１００背筋１００ わしが病気と知って追い討ちをかけてきたのか、ターボ全開ですな・・ 今日のポイント240ｐ 累計ポイント292ｐ
もきち なにもせず 更に、腹まで壊す始末・・。いつになったら筋トレを始められるのか・・。 今日のポイント0ｐ 累計ポイント0ｐ
11/19（月）
ゆうじ なにもせず 筋肉痛？ 今日のポイント0ｐ 累計ポイント292ｐ
もきち なにもせず やっとおかゆ以外の物が食えるようになってきましたが・・。 今日のポイント0ｐ 累計ポイント0ｐ
11/20（火）
ゆうじ 腕立て４０腹筋７０背筋４０ 堅実に２日に一回ペースでやってますな。 今日のポイント１５０ｐ 累計ポイント４４２ｐ
もきち 腕立て２０腹筋２０背筋２０片足スクワット左右各１０
腕４０腹７０背４０などというメールが毎日ゆうじから入って来るのでやるしかないじゃないですか・・
今日の場合４０+７０+４０-９０＝６０で・・・それでも６０円の赤字・・・グハァ 今日のポイント９０ｐ 累計ポイント９０ｐ
11/21（水）
ゆうじ なし 大丈夫か？バイトかけもちで死にかけやろ？ 今日0ｐ 累442ｐ
もきち なし いやー、予想どうり筋肉痛。運動すること自体が久しぶりやから、軌道にのるのに時間かかりそう・・。 今日0ｐ 累90ｐ
tan 腕５０腹５０背５０ ゆうじにそそのかされて参加。むしろ被害者か。プロレスラーの異名を発揮するか？ 今日150ｐ 累150ｐ
踊る水泳部 腹８０背８０逆立ち腕立て８ まさか本当に参戦するとは・・・。いいねえ。 今日192ｐ 累192ｐ
11/22（木）
ゆうじ なし 筋トレどころか日々のバイト生活で衰弱していくゆうじ。やべぇ。 今日0ｐ 累442ｐ
もきち なし 二日目も筋肉痛が出るのが痛い二十歳です・・。 今日0ｐ 累90ｐ
tan なし 昔野球をしてたから、肩の筋肉はすげえ、と聞きましたが。 今日0ｐ 累150ｐ
踊る水泳部 腹80 アブスライド3分（腕立て６０回分らしい） アブスライドって、通販でやってるやつですな。効果はどうなんでしょうか？今日140ｐ 累332ｐ
11/23（金）
ゆうじ なし 徹夜でツーリングに参加したゆうじに余力など・・。 今日0ｐ 累442ｐ
もきち なし ああ、ＧＰＺに乗ると腰が・・・。 今日0ｐ 累90ｐ
tan なし 明日から始動か・・。 今日0ｐ 累150ｐ
踊る水泳部 なし さすがに二日連続はつらかったのか。 今日0ｐ 累332ｐ
11/24（土）
ゆうじ なし 15時間睡眠で回復か？踊る水泳部に抜かされたぞ！！ 今日0ｐ 累442ｐ
もきち 腹20 けんすい2 バイセップス・カール40 リバース・プッシュアップ8 ネック・サイド・フレクション20 バックキック20
レッグカール10 シングル・レッグ・カーフレイズ10 シーテッドカーフレイズ20
百円で買った筋トレの古本と4キロのダンベルで、長い名前の筋トレを実行。 今日170ｐ 累260ｐ
tan 腕50背50逆立ち腕立て６スクワット３０ 来ました来ました逆腕が！ 今日154ｐ 累304ｐ
踊る水泳部 腹８０背４０ 「筋肉痛がピーコ？ピークに達しました！！」という文面どうり、踊る水泳部の疲労が伺えます。 今日120ｐ 累452ｐ
11/25(日）
ゆうじ 腕５０ 腹２００ 背１００ スクワット５０ 鉄アレイ３キロ左右各５０ 今日４５０ｐ 累892ｐ
きっと明日は腹筋２００の効果でナイスな状況に陥っているでしょう。少しは腹はへこんだかね？
もきち １５００メートルランニング けんすい２ ベント・ダンベル・ロウ２０ ダンベル・ベンチプレス２０ デクライン・ベンチプレス２０
腹筋２０ プローン・レッグレイズ１０ バックキック２０ 腕立て８ 今日154ｐ 累414ｐ
あいかわらずけんすい２回の男ですよ、わしは・・。
tan 腕４０腹４０背４０スクワット２０ 今日140ｐ 累444ｐ
ゆうじと比べてバランスのとれた筋トレでナイスですな。
踊る水泳部 前半 腹８０ アブスライド３分 後半腹８０ 逆立ち腕立て２０ 今日300ｐ 累７５２ｐ
２４時間以内に２回筋トレとはやはり１０代のなせる業か。
それでもゆうじの狂った筋トレにより逆転されたが、向こうは所詮おっさん、明日はあなたが再逆転してるでしょう。
11/26（月）
ゆうじ なし 今日0ｐ 累892ｐ
もきち なし 今日0ｐ 累414ｐ
tan なし 今日0ｐ 累444ｐ
踊る水泳部 腹筋８０ 逆立ち腕１４ ぎりぎりでゆうじに追いつけず。明日は・・・ 今日136ｐ 累888ｐ
11/27（火）
ゆうじ なし 今日0ｐ 累892ｐ
もきち バイセップスカール６０ ネックサイド４０ リバースプッシュ１５ 腹４０ けんすい３ レッグレイズ２０ ダンベルベンチプレス４０
デクラインベンチプレス４０ あしたはきんにくつう。 今日294ｐ 累708ｐ
tan 腕４０背４０腹８０スクワット５０逆腕６ 堅実派。 今日２３４ｐ 累678ｐ
踊る水泳部 腕８０ 腹８０ 背８０ 逆立ち腕２０ アブスライド３分
「いやはや酸欠でめまいが・・・」すごい情熱が感じられます。 今日380ｐ 累1268ｐ
11/28（水）
ゆうじ なし 今日0ｐ 累892ｐ
もきち なし 今日0ｐ 累708ｐ
tan 腕80背9０腹11０スクワット3０逆腕10バーベル３キロ（たぶんダンベルの間違い）５５０ボディブレード5分
「怒涛の追い上げ！！」新兵器ボディブレードだ！！ってゆうかやりすぎやろ・・ 今日675ｐ 累1353ｐ
踊る水泳部 腹８０
「今日はこれでカンベン」やっぱり応えるか・・ 今日80ｐ 累1348ｐ
11/29（木）
ゆうじ なし 今日0ｐ 累892ｐ
もきち なし 今日0ｐ 累708ｐ
tan 腕50背5０腹10０スクワット3０バーベル３キロ（たぶんダンベルの間違い）400
「んー筋肉がー」やめなはれ、体いわしまっせ・・ 今日430ｐ 累1783ｐ
踊る水泳部 だいじな試験のため休止 今日0ｐ 累1348ｐ
11/30（金）
ゆうじ なし 今日0ｐ 累892ｐ
もきち なし 今日0ｐ 累708ｐ
tan なし いわしたか・・。 今日0ｐ 累1783ｐ
踊る水泳部 だいじな試験のため休止 今日0ｐ 累1348ｐ
12/1（土）
ゆうじ なし 今日0ｐ 累892ｐ
もきち なし 今日0ｐ 累708ｐ
tan なし 今日0ｐ 累1783ｐ
踊る水泳部 腹１００ 試験明けだ。結果が良いように祈ります・・ 今日100ｐ 累1448ｐ
12/2（日）
ゆうじ 腹１００背８０腕５０ ３キロダンベル１００スクワット７０ ひさしぶりです。ゆうじ筋トレ＝わし損害なのでデンジャー 今日350ｐ 累1242ｐ
もきち なし 今日0ｐ 累708ｐ
tan なし 今日0ｐ 累1783ｐ
踊る水泳部 腹8０ 「どうも効果がみられなくなってきた。回数を増やすべきか」これで来年の西ケトの労働力は確保しました！！ 今日80ｐ 累1528ｐ
12/3（月）
ゆうじ 腹８０背７０腕3０ ３キロダンベル２００スクワット６０ 今日も３４０円が飛んで行く・・ 今日340ｐ 累1582ｐ
もきち なし 首が回らん・・ 今日0ｐ 累708ｐ
tan ３キロダンベル２００ 腹４０背２０ 「最近忙しい」師走やからね・・ 今日160ｐ 累1943ｐ
踊る水泳部 なし マッチョ部皆勤男が・・ 今日0ｐ 累1528ｐ
12/4（火）
ゆうじ 腹50背5０腕5０ 今日も150円が飛んで行く・・ 今日150ｐ 累1732ｐ
もきち なし 最下位独走中 今日0ｐ 累708ｐ
tan ３キロダンベル3００ 腕６０腹5０背6０逆腕１５スクワット２０ トップ独走中！！ 今日400ｐ 累2343ｐ
踊る水泳部 なし 今日0ｐ 累1528ｐ