どんどんやる気のなくなっていくデザイン。ついに文字だけになってしまいました。
さて、マッチョ部ですが、まずは雰囲気をつかむために、こちらの旧マッチョ部をご覧ください。
結構まじめにやっているのがわかります。
基本的にはこのときのような感じでまあ大体高度な柔軟性を維持しつつ、臨機応変に対応していくものとします銀英伝。

ではルール説明。

１．　用意した掲示板に、その日（できれば当日、でも過去の分をまとめて書いてもかまいません）運動した内容と
名前（ハンドル・ネーム）、ポイントを書きます。初参加の方は意気込みなど書きたくなかったら書かないでも一向に構いません。
参加は自由です。どなたでもお気楽にどうぞ。

２．ポイントって？
ポイントはスクワット一回分を1ポイントとします。　これを基準に、各自が適当に判断してその日のポイントをカキコします。
例
　今日は　スクワット20回
　　　　　　　腕立て２０回（しかも片手）
　　　　　　　腹筋20回
　　　　　　軽くランニング1キロ
　　　　　　水泳ゆっくり１０００メートル

であったとしますと

スクワット1回１Ｐなので　スクワット20回　・・・　２０Ｐ
　　　　　　　　　　　　　　　腕立て20回もだいたい同じくらいしんどいけど、
　　　　　　　　　　　　　　　片手でやったので2.5倍にしよう　・・・・50Ｐ
　　　　　　　　　　　　　　　腹筋とスクワットはまあ同じぐらいなんで　・・・　20Ｐ
　　　　　　　　　　　　　　　ランニング1キロ　うーんわからん適当に　・・・・4０Ｐ
　　　　　　　　　　　　　　　水泳1000メートル　陸上の3倍換算で　　・・・・120Ｐ
　　　　　　　　　　　　　　　今日の合計　　・・・・・290Ｐ！！
となります。インデントがむちゃくちゃですね。

４．こんな説明では私のウォーキング3キロが何Ｐになるかわかりません。

そういう場合は運動量のみ書いてください。管理人がやはり適当に判断します。
意義があったらその旨理由とともに

5．ほんで？

そして、一月ごとに管理人もきち氏が、掲示板の内容を人物ごとに集計して
エクセルという文明の利器を用いて折れ線グラフにして発表します。
このグラフを見ると、やる気がでる場合とでない場合がありますが、
だいたいやる気がでないときは何をしてもやる気がでないものであります。

6.一位に輝くと何か？

過去には牛丼おごるとかなんとか書いておりますが、
もはや西ケトの面々は日本各地に散らばってしまい、
そのようなことは不可能です。
しかも、今回は西ケト以外からも広く面々を募集しています。
したがって、鏡を直視できる強い体を得ることができると
お考えください。

7.掲示板書き込みの例

名前：もきち　　題名：2005/10/31（運動した日付を書いてください）

本文

スクワット3回　３Ｐ
腕立て伏せ4回やろうとしたら
予想以上に体がオサーン化してて実質3回　３Ｐ
計　６Ｐ

掲示板はこちら



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